夏练三伏 集体夜奔（3）

　　运动小贴士：夜晚登山一定要选路线成熟的山地公园，团队人数最好在8人以上，男人不少于4人，每人着运动装，必备头灯或手电，可选带饮用水、护膝、登山杖、背包等。整个活动所有队员共同进退，遇到问题共同解决，意见分歧按少数服从多数的原则投票决定。

夜拳族出镜代表：唐祝玲

　　每天晚上7:30-9:00，珍珠湾花园公交车站后的大榕树下，唐祝玲师傅及“拳友”们都在认真研习太极拳。唐师傅习拳13年，师从全国十大武星之一的陈照森师傅，免费教大家太极拳，不取分文。

　　运动小贴士：太极拳动作看似缓慢，实际上会消耗大量热量，但因有一个预热过程，不会对心脏造成过大压力。过饥过饱不宜练拳；练完拳之后，不能马上用凉水冲洗。

夜滑族

　　出镜代表：E鹭溜轮滑俱乐部

　　每周三、五、六、日19：00-21：00，E鹭溜轮滑俱乐部的轮滑爱好者们都会在文化艺术中心广场（游泳馆边）碰头，“菜鸟”入门、高手过招，俱乐部有专门的轮滑教练进行现场指导。

　　运动小贴士：在马路上轮滑是明令禁止的，因此建议轮滑爱好者最好在安全地带活动。运动时最好全副武装，合适且全套的保护装备将让你更安全地享受轮滑的乐趣。