昨天下午，导报生活顾问团运动健身顾问兰劲松来到海峡导报社接听热线（如图）。由于春节长假期间少不了大鱼大肉，加上前一段天气不是很好，很多人减少了运动，囤积了不少脂肪。于是，“节后减肥”成了不少读者关心的问题。
除了向读者解答运动减肥塑身的有关问题之外，兰劲松还向读者提供了一套全年的健身方案，详细介绍了各个季节适合的运动和注意事项。热线摘录
蔡小姐：我姐姐刚生完小孩，产后大腿胖得非常明显，这应该如何减肥？
兰劲松：长期坚持游泳效果最好，也可做些缓和、受伤率较低的运动，如散步、爬山以及有氧操等，每次运动尽量坚持20分钟以上。
