每抱怨一次，就把紫手环摘下来换到另一只手上——— 这是心理书籍 《不抱怨的世界》里教给读者控制抱怨的方法。11日晚上，20多位想要 “不抱怨”的市民聚集在钢子老师工作室，开始了他们“21天不抱怨”的经历。
他们中有年轻白领，有大学教师，还有家庭主妇，来体验内容是“21天不抱怨”。
“我对自己的性格感到无法忍受”，“我的工作和与同事的关系让我感到很委屈”……这些参与者在心理咨询师张晋岗的主持和鼓励下，纷纷说出了自己内心的不满，敞开了心扉，甚至还亲身戴上了紫手环，在大家面前演示 “边抱怨边换手”。而心理咨询师则在适当的时候做出中肯的点拨——— “因为我们总在拿自己和别人比较，总感到不满足，才会在不自觉中产生抱怨。因此，去接受你抱怨的事物，去爱它，才能减少抱怨。”张老师说。
曾女士是一位大学英语老师，这一次，她介绍了自己的经历。“我自认为是个不爱抱怨的人，可谁知道我戴手环的第一天就来回换了近20次，就这样坚持了3天，我发现自己真的是每天都要换这么多次，特别郁闷。”她说，每次与大家分享完，就会觉得放松，似乎变得更快乐了。
导报记者 舒朗/文 巫芳/图
