最近，综艺节目《乘风破浪的姐姐们》持续火爆，30位已过而立之年的姐姐们逆龄集结，吸引了无数关注的目光。
或许，她们不再青春年少，但经历岁月洗礼之后，却可以散发出别样的韵味。
图片来源：乘风破浪的姐姐官微
舞台上，当步入中年的姐姐们踩着高跟鞋，魅力四射地出现在大众眼前时，我们惊奇地发现：时间没有在她们身上留下雕琢的痕迹，取而代之的竟然是满满的元气与活力。
这档节目最大的意义，或许就是要告诉人们：不要惧怕年龄的增长，30岁的女人也可以很美丽。只要足够努力，就可以超越自己，甚至跑赢时间。
综艺视频截图
都说“欲戴王冠，必承其重”。姐姐们的“逆龄生长”自然也不是轻而易举就可以实现的。身材其实也如“逆水行舟，不进则退”。姐姐们舞台上曼妙的身姿，也是用健身房的汗水浇灌而成。
伊能静晒健身照。
姐姐团中年龄最大的伊能静今年已经52岁，但她的身材以及状态和刚出道时几乎别无二致。要问什么是她的法宝，运动当然必不可少。她在个人社交媒体晒出的健身照片就是她热衷于运动的最好证明。
在另外一档综艺节目中，伊能静甚至把自己的婆婆带到了健身房，并且扬言：自己的身材不是白来的。她给婆婆示范着各种健身器械，还在镜头面前表演了引体向上。这标准的动作，一看就是个“练家子”。
伊能静每天都做重量训练。视频截图
