著名美学家朱光潜先生曾将现代人的毛病总结为“勤有余劳，心无偶闲”，现在的我们总是忙着达成目标、忙着实现价值、忙着融入社会，于是健康生活成为了一件最简单又最困难的事，到底奋斗的同时如何保证身心的健康？本周，由央视综艺频道、央视网联合出品的新青年分享节目《你好生活》即将播出第三期，尼格买提、孙艺洲、董力将携手飞行嘉宾钱枫，用更为健康的生活方式，为“新青年”加油打气！
运动的快乐不止身体锻炼？《你好生活》探寻新健身理念
自“全民健身”上升为国家战略后，健身已然成为了朋友圈的“新时尚”。本期，尼格买提、孙艺洲、董力、钱枫，将在健身教练的带领下，进行一场酣畅淋漓的运动，各种释放能量的高强度训练即将来袭。众所周知，健身是一个长期坚持的过程，但现实生活中并不是每位奋斗的“新青年”都能在加班或“996”的工作制度下，按部就班地完成健身任务。因此，健身卡变“洗澡卡”的现象也屡见不鲜。
当自己的身材和理想中的“ A4腰”、腹肌、马甲线渐行渐远，如何坚持运动以及平衡生活与健身的冲突？成为了摆在大家眼前的一道难题。其实运动远不止对身体的锻炼，更源于和朋友一起的快乐，此次“小尼健身团”便为“新青年”挖掘出了健身的更多乐趣。节目中，望着被教练“特殊对待”的钱枫，大家在插科打诨的间隙笑言“心里好舒畅”“特别放松”，同时也互相监督接力陪伴钱枫完成运动。值得期待的是，其中一项“魔鬼”运动还令旁观的尼格买提，首度行使制作人特权大喊“结束了”，最终教练的重点关注对象钱枫能否逃过一劫？
像食疗一样找到人生平衡点 “新青年”健康评分将曝光
古语有言“民以食为天”，除了适当的健身运动，食疗也是健康生活的一大保障。结束了由教练定制的专属运动项目，大家还烹饪出了健康美味的“豆腐夜宴”，并且从普通的食材里悟出了新的生活“哲学”。就像尼格买提说的那样，每种食物都有自己的脾气秉性，懂得不违时节均衡搭配和适度用量的厨师，才能发掘食物最大的价值。而生活也是如此，生活的快乐多源于愿望与能力的平衡，唯有找到平衡点才能达到健康的状态，现在的你能找到自己的平衡点吗？
主持人、演员、运动员、健身教练，节目中几位“新青年”有着不同的人生轨迹和奋斗目标，他们或因录制、拍戏熬夜通宵，或存在过度训练的状况。因此，身体素质自然也存在一定的差异。现场，毕业于北京中国医药大学的资深女中医“杜三七”杜欣媛，将为大家就诊把脉，他们的身体究竟处在什么状态？如果满分100分，他们又会收获一份怎样的健康评分？12月31日央视网17:18全终端上线，2020年1月1日央视综艺频道六点档播出的《你好生活》，将为大家一一揭秘！
