章立早（厦门市教育科学研究院教育心理咨询师）
很显然，阿扬是得了“开学综合征”。“开学综合征”在很多孩子中都不同程度地存在，甚至教师或多或少也会得“开学综合征”，这属于正常的心理现象。
客观地说，多数学生迟早都会适应新的学期，问题是适应的快慢以及所付出心理代价的大小。
阿扬是初二学生，这个年龄段的孩子正处于青春叛逆期，不仅有叛逆独立的倾向，而且对外界事物好奇，相对爱玩，自我控制和调整能力较差，而阿扬的父母在暑假期间给了他足够的自主权，所以整个暑假几乎都在玩乐，没有安排一定的时间读书学习，一到开学，自然就出现了“上课无精打采、注意力不集中、学习效率下降”等诸种状况。在自制力弱的孩子中，这种状况会表现得更为明显。
当然，学校“题海战术”式的应试教育模式还没有根本消除，这也是导致阿扬得了“开学综合征”的一个因素。
处于青春期的学生在暑假多一些玩乐，本是无可厚非的，问题是凡事都要讲究一个“度”，如果阿扬在暑假期间尽可能地遵循原有作息时间，或者与原有的作息时间差别不是很大，并能够安排一些时间看书学习以及做点暑假作业，就可以防范“开学综合征”，即使得了“开学综合征”，程度也比较轻微，也就比较容易适应新的学期。
建议 三方配合尽快适应新学期
章立早老师认为，有效帮助包括阿扬在内的所有孩子尽快从玩乐模式进入到学习模式，需要孩子、家长和老师三方配合。
建议孩子：
1.不断自我暗示：自己正处于身心发展的关键期，最主要的任务是学习，虽然暑假还有一些玩乐计划没有实现，但仍要放眼未来，不要陷入回忆暑假期间的各种“美好”生活之中。
2.至少在开学前十天，调整好心态和生物钟，改变暑假期间原有的生活方式，使其生活规律与开学时的生活规律基本一致。
3.根据自己学习方面的不足，制定新学期的学习目标和计划，以便督促自己尽早进入学习状态，并消除暑假后的失落感。
建议家长：引导孩子尽快进入角色，使其认识到新学期的重要性，从而产生重视，并改变自己原有无节制的玩乐行为。开学后，孩子放学回家，家长要有意识地和孩子少聊玩乐话题，多聊学习中的快乐事情。让孩子逐步从玩乐状态过渡到学习状态。
如果孩子“开学综合征”比较明显，可以适当表达对孩子的真诚关心，并和老师多沟通，寻求教师专业化的指导。
建议老师：给学生积极的心理暗示，让他们接受暑假已经结束、新学期已经开始的现实；在开学的第一个星期，尽可能地安排一些轻松活泼的班级活动；各学科的教师要有意放慢教学节奏，并协调好作业量，不要让学生感到学习负担太重。
