建议
自我鼓励 多做良性心理暗示
如何克服恐惧考试的心理？刘美兰老师建议：
1.做试题分析。拿近三年同类试题，比如2012—2013学年（上）厦门市九年级质量检测，依题做纵向分析，发现考点。一般课外题以规律性复习为主，即明确考什么、怎么设问、答题要点；课内题以知识性复习为主，识记、理解相关知识内容。
比如文言的背诵、翻译，特别关注课下注释，整理文言虚词，把握各课的主题或人物形象。总之，考什么，读什么，别把知识当考题来复习，知识的梳理，要在单元学习中完成，而考前只针对考题涉及的知识要点复习。复习针对性强，考试成功率就高。
2.做错题剖析。理科题不仅要做试卷的整合梳理，还要有错题剖析，值得一提的是不要小视粗心，粗心的背后大有文章，要找出粗心背后的真正原因，是心理层面的，是知识层面的，还是行为习惯、思维方式等层面的，找准了，才能有的放矢地进行调整。
3.良性心理暗示。经常自我鼓励，考前一两天，一定避免做难题。读点曾经考得不错的卷，在成功中体验快乐，找回信心。记住：好运气是呼唤来的。仰起头告诉自己，我行，我一定行！
