名师指导 看不进书时不如练练字 刘卫平说，考前10天，没有紧张感是不正常的，但过度紧张就是伤害。考前这几天，主要做好三个方面的准备。
物质准备：做好身体调节
首先要管理好自己的身体。包括吃喝、睡眠。饮食上不宜吃过于油腻、生冷的食物。一些同学喝酒（葡萄酒）助眠，喝咖啡、喝浓茶提神都不可取。
有喝牛奶习惯的同学，不妨在睡前喝杯热牛奶。临睡前，还可以洗个热水澡，让自己放松。
原有的作息没有必要改变。上床前把头脑“清空”，不要再胡思乱想，躺在床上，做均匀的深呼吸。
每个人的学习功力在此之前就奠定了，现在提升的空间有限，因此，特别要注意的就是一张一弛的文武之道，充分做好身体方面的调节。
心理准备：快乐迎接高考
刘卫平说别把高考当成“决战”，“决战”会有牺牲。可以试着憧憬：不久后，相对枯燥的中学学习生活就要结束，丰富多彩的暑期生活即将来临，充满理想的大学时代就要到来。让自己保持一种快乐的心态来迎接高考。同时，要有信心、讲细心、懂技巧。
要相信，厦门市教育质量是最好的，平时老师教的内容也高于高考标准要求，自己可以从容应对。况且现在考上大学并不是多难的事情，上大学的几率非常高。即使一些同学平时成绩不够理想，只要心态好，发挥好，结果也可能超出自己的理想水平。
高考的难度系数一般在0.6，按照这个标准，人人都能及格，尤其是厦门考生。关键要细心。考场上很多错误都是粗心的结果，这点在考前这些天考生要特别留意。从省质检等综合考试看，造成一些同学考不好的原因就在于丢掉了不该丢掉的分（平时会做的，不该做错的），这个部分高达80－100分。
很多同学题没看清就做卷答题，草稿纸上是正确的，到了卷面却出差错，都是粗心大意的后果。毕竟，高考是对三年学习水平的总评，这时不要着急，把题目先看清。先做会的，跳开难的，不要纠缠难题，避免思路梗阻和短路，等待回过头再做的“峰回路转”。
