讲述 最近，我动不动就想哭
小李（化名，高三女生）
上周适应性考试结束后，学校就开始放读了。每天，我们在教室里温书。不同的时间段，有不同学科的老师陪伴着我们，如果有问题，随时都可以找老师解答。
尽管这次适应性考试的成绩不太理想，和我平时的成绩有较大差距，但我知道自己的问题在哪。所以，得知成绩的那一刻，我并不惊慌。老师评讲完试卷后，我铆足了劲，告诉自己：又是一个新的开始：我要好好利用高考前这段时间补缺补漏，进行最后的冲刺。
放读的第一天还好，可是第二天，我就有点读不进去书了。因为，坐在我前面的两个同学特别爱说话，那种声音让人越听越烦躁，大大影响了我的温书效果。我不明白为什么到了这个重要时刻，他们不好好复习，还影响其他同学。
尽管很想请爱说话的同学安静一些，可是，我又觉得自己不便去制止他们。但我很害怕读不进去会让自己多年的努力最终功亏一篑……
路过隔壁班教室时，我发现里面很安静，真是让人羡慕啊。我很想向老师要求换座位，离那两个爱讲话的同学远一点，可是，我又担心换完座位后，复习的效果并没有自己期望的那么好。也许，到时候又会面临新的问题。
其实，自省质检后，我就发现自己的情绪很容易波动，上课也不时会走神，想七想八。平时，一些很简单的题目也都做错了。回到家里，外面的汽车喇叭声也会让我不耐烦。
以前心情不好的时候，我向妈妈哭诉一下就好了，可是，最近我觉得妈妈也很烦躁，所以，一些事情也不想跟她多说，我希望自己能够独自化解这些情绪。
前阵子，每天下晚自习后，我都会和好友一起在学校操场上跑步，跑完后我们再一起走回家（我们的家靠得很近）。运动让我得到了放松，心情也变得平和了些，但这种“自我调节”也不能完全奏效。有时，想到其他同学在拼命读书，而自己却浪费了1个小时，我就又变得心神不宁了。
不知道自己究竟怎么了？这段日子，我就这样患得患失，情绪起起落落，动不动就想哭。
箭在弦上。我该怎样调整自己的心态，去实现自己的理想？
