接受孩子真实的现状
孩子考不好，与期望值差距较大，家长的心情是可以理解的，但担心解决不了问题。父母要找到孩子成绩下滑的根本原因，因势利导帮孩子分析问题，调整状态才是最要紧的。考大学并不是孩子唯一的出路，关键是要培养孩子学会自立，将来走上社会能适应社会。
父母要明白，最终走入考场的是孩子，考试对孩子来说是一种锻炼，要学会放手让孩子去面对。因此，家长不要太纠结孩子某次考试分数多少，要以冷静的心态接受孩子的真实状态。家长要对孩子现阶段的自信心、学习能力、潜力等方面做理性判断，对孩子整体状况进行客观的定位，尽力做好孩子的学业督导师。
帮孩子学会化解压力
越是临近中考，一部分孩子心理就越容易出现波动，家长往往跟着着急，家长的表现对孩子的影响是巨大的。家长要多留意孩子的情绪变化，最好能和孩子多聊聊天，降低紧张、焦虑等负面情绪，帮他自然过渡到所需状态，创设和谐、轻松、有话可直说的家庭氛围，这对孩子良好备考心态的形成非常有利。
家长晚上要尽量早回家，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯，监督他们在规定的时间内完成练习。如果孩子平时就把练习当作考试，会养成良好的做题习惯，有利于中考时正常发挥。
另外，家长要有针对性地搜集与孩子相关的各类资讯。让孩子感受到那份爱心，从而缓解压力。
和孩子一起分享经验
家长从小一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了困难又是怎样处理的，这些都可以用通俗易懂的语言和孩子分享。
当孩子知道了家长原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对家长所说的话就比较容易听进去了。家长告诉孩子自己是怎样应对压力的，那实际上也是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。
