假期综合征导致认知紊乱
罗文明（集美中学高级教师）
首先，我要对你大胆求助的勇气表示钦佩。我理解你的心情，据我观察，像你现在这种情况在考生中比较普遍。表面上是自己没有了计划或无法执行计划，左顾右盼他人，紧张慌乱，浮躁不安。实际上，这是由于情绪过分紧张、焦虑而导致的认知功能的歪曲化而造成的。
当我们处于心境平和的时候，我们的认知能力相对来说是比较准确的。一般说来，自己了解自己的所长和自己的不足。可是，如果情绪处于失常状态，认知的准确性就会受影响。
中考前的考生一般心理压力较大，而且越是临近考期，压力也随之越大，特别是在寒假期间，由紧张的学习状态一下子过渡到轻松的状态，甚至过于放松，整天玩耍、补习，使身体没有得到充分休息。而忙于探亲访友，吃喝玩乐，打破了原先的起居规律，引起身体功能的失调，出现了“假日综合征”，在新学期上课的时候会频频走神，做作业时也集中不了全部精力。想到爸爸妈妈的殷殷期望及这些年自己的寒窗苦读，让你感受到强大的压力。
太强的压力引起情绪上紊乱，结果认知系统也便受到了损害。这种损害通常表现有几种，比如：“长他人的志气，灭自己的威风”，处处感到自己不如别人，夸大别人的长处，拿别人来吓唬自己；以偏概全，自己稍有失误，就把自己看得一无是处，全盘否定自己，常常感慨：“我怎么什么都不会”；凡事消极化，将事情专往消极方面想，本来问题并不大，却把它想得糟糕透顶；因为不冷静，便缺乏客观性，对别人和自己的把握丧失了应有的尺度，常常主观臆测……
正是因为这些歪曲了的认知，缺乏自信心也就是必然的了。
毕业班学子们面临着中高考的压力，学习任务重、心理压力大，也是“假期综合征”的多发人群。如果不在发现之初予以干预，就可能迟迟不能进入备考状态，进而阻碍整个复习进度，影响中高考成绩。
