今天是“中国学生营养日”，随着生活水平的提高，营养过剩导致的肥胖成为学生健康的一大威胁。
厦门大学附属第一医院儿科副主任医师连群表示，因营养过剩、“多吃少动”而导致的“单纯性肥胖”几乎占了儿童肥胖症的90%，且可能从婴幼儿时期就开始累积。而随着儿童肥胖的高发，高血压、糖尿病等肥胖症的“盟友”，也出现了患者低龄化的趋势。
不喝白开水
10岁孩童长成“小胖墩”
10岁的小军（化名）脚踝关节经常疼痛。经诊断，他已患有痛风症。“痛风”的高发人群是中年男士，为何会发生在一个10岁小男孩的身上？
问题出现在小军的体重上。小军的身高为1.4米左右，常规体重应为30公斤左右，但是小军的体重达到了54公斤，属于肥胖。
小军的奶奶说，小军从来不喝白开水，总以甜饮料代替。小军正长身体，胃口极好，奶奶又很宠他，由着小军吃各种零食。日积月累，小军的体重渐渐增加，出现了许多肥胖症的并发症:高血脂、尿酸偏高等。
6月婴儿喂太多
手脚胖得像藕节
6个月的小忠（化名）长得肉乎乎的，手脚胖得像藕节，大部分人看了可能会说:“好可爱的婴儿肥。”但是小忠24斤，已经太胖了。
小忠只进食母乳和奶粉，但小忠母亲没有控制他的食量。孩子一哭，她就喂。其实，啼哭恰恰是婴儿少量的自主运动。孩子多吃少动，就越来越重了。
医生建议，妈妈要控制喂食量，并帮助孩子做一些被动体操。
盲目减肥
小女孩患上厌食症
13岁的小英（化名）到医院时，已经瘦得“皮包骨”了。身高超过1.5米的她，体重只有30公斤。
两年前，小英经常被同学叫“小胖妹”，其实她当时的体重还达不到肥胖。但爱美的她，狠下心来减肥。她拒绝了所有的肉类，对其他食物的进食量日益减少。
最后，她已经吃不下任何食物，只想喝水——她患上厌食症，且严重营养不良。当她到医院时，医生发现她的电解质已经紊乱，肝脏等器官也受损了。
数据
据厦门市中小学卫生保健所提供的数据，2010年全国学生体质健康监测数据显示:厦门市中小学生超重和肥胖的检出率分别是12.8%和8.1%。
专家建议
小学生肥胖
不应盲目节食
中山医院营养科主任梁成强表示，中小学生肥胖，大部分是由“多吃少动”引起的，属于单纯性肥胖。许多学生喜欢吃煎炸、油腻的零食，摄入了大量高热卡、高脂肪的食物。但平时又缺乏运动，从而导致肥胖。
梁主任表示，小学生处于成长发育期，出现肥胖时，并不鼓励家长盲目采取限制饮食的方式，而应以调整饮食结构为主:中小学生应该注重饮食的搭配，具有充分的营养，又注重食物的多样化。多吃蔬菜、水果、谷类，少吃煎炸、油腻的食物。每日三餐，应该早晨吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少，合理搭配饮食、养成健康的饮食习惯。
