同一件事，看问题的角度不同，情绪、心态就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。
考试心态 自信冷静平常心
良好的考试心态应该是：自信、冷静、平常心，保持瓦伦达心态。
瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还有来自风雨等不利因素的干扰，人在上面行走，其险象可见一斑，但他始终能获得成功。对此，瓦伦达说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失。”
后来，心理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为瓦伦达心态。考试要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。
李远老师说，考生不妨这样调整心理：首先，相信自己经过了几轮系统的复习，而且始终比较认真、扎实，对知识已经掌握得比较好了，没有必要背上任何包袱。其次，相信这次考试是一次高水平的严格考试，是一次公平合理的考试，一定能使我的水平得到充分的体现。第三，不必去想结果如何，只要尽力发挥出自己的水平，便没什么遗憾了。
考试时，不要去想结果成败，只要自己已经尽力就行。把努力留给自己，把结果交给命运，没有了成败的忧虑，人就自然变得轻松自如。
