同样的道理，要保证一定的睡眠时间，要舍得花时间睡觉，保证上课时精神饱满。如果晚上多学一小时，上课打盹10分钟，老师讲的重要的知识点没听到，得不偿失。
早餐也要吃好，一上午的学习，大脑要供应葡萄糖，有的同学两个包子一杯豆浆就打发了早餐，到最后一节课会由于低血糖而造成困倦疲乏，听课效果就会大打折扣，这是你熬夜两个小时也补不回来的损失。
不会锻炼，不会休息，就是不会学习。科学的学习，不是拼时间，拼体力，而是提高学习的效率。真正的“惜时”，是高效率地利用时间而不是延长时间。
不要被动听课和死记硬背
高效率的高考复习的主阵地在课堂。所谓高效课堂，就是听一节课的收获相当于别人听两节课。怎样做到？在课堂上，大脑要高速运转，积极主动思考，要总是想在老师前面，去思考解题的思路，听老师讲的每一句话，可以带一点批判思维去理解，这个思路好不好？还有别的思路吗？甚至可以和老师争辩，不要被动听课，不要死记硬背，拒绝被填鸭。
高效率的思维不但要动脑，还要动嘴和动手，听不明白的地方要举手提问，不要怕不好意思，“脸皮薄，吃不着，脸皮厚，吃个够”。经过自己理解的东西才是自己的东西，经过自己思考的东西才能学会灵活运用，思维能力才能提高。
在课堂上，要保持精神饱满，坐姿要挺直，头抬得高高，目光要有神，这个身体语言会给自己积极的心理暗示，也会激发老师的讲课情绪。良好的精神状态是高效听课的保证。
做在题海中自由游泳的鱼
高三复习，离不开做题。高效复习与做题也密不可分。如何做一条在题海中自由游泳的鱼？做题的目的是什么？是为了寻求答案吗？很多同学做题，得出答案就结束了，这是错误的。做题，是为了在分析中提高分析能力，在推理中提高推理能力，在解决问题中提高解决问题的能力，能力提高于在做题的思维过程中。
在高考中碰到做过的一模一样的原题几乎不可能，但如果解题能力、分析能力强大，什么题目都能做出来。兵来将挡水来土掩，这种能力就是要通过做题提高的。
做题之前，先从整体上审视这道题，想出总体思路再下手，而不是有一点思路立刻就动笔。题目做完，要再审视这道题，还有没有别的更好的思路？第三次审视，如果改变题目的条件，又该如何做？要学会举一反三。
要知道题目的来龙去脉，变化形式也会应变，要达到“你脱了马甲我也认识你”的程度，如果在高考中遇到变换马甲的“老朋友”，那该有多么喜悦啊，那是他乡遇故知啊。总之，要重视做题的质量而不是数量，能进入题海中，又不迷失在题海中，要驾驭习题，而不是被习题绑架。要做一条在题海中自由游泳的鱼，进得去，出得来。
