点评
一次挫败就否定自己的努力
张颉（双十中学心理教师）
自从高考改为由福建省自主命题后，省质检考试就成了一个老师、家长和学生了解高考动向、评估成绩排名的风向标，因而在师长们的耳提面命之下，许多学生在有意无意中把这场省质检考试等同于高考，在心理上给予特别的重视。这种重视固然有它的好处，自然也会伴有它无法避免的弊端。
过于看重省质检考试成绩，学生的心态可能会出现失衡，过于注重考场上的得失，则更容易导致在考试状态上出现一些意外的情况，从而致使考试成绩受到影响。考试之中出现波动与起伏本身是件平常事，然而，又正因为省质检考试不同于以往的任何一次考试，它的重要性使得在考试中受到打击的学生，很可能产生过重的挫败感，继而又对接下来40多天的学习和最终的高考失去信心，案例中的阿宝便是如此。
学生们想在省质检考试上取得高分是正常的，因为质检考试可以用来检验自己的学习成果。若是考好了，想来每一个学生都会很开心；但若是考差了，是否就预示着自己在高考中很可能甚至一定会失败？这显然是不合理的推论；反过来想，如果这一次的省质检考试考好了，是不是就意味着自己在知识点上、考试心态上不存在缺漏？这也显然是否定答案。
面对好成绩时的兴奋，很可能会使你看不到在这个好成绩之外还有哪些漏洞要补，那高考时如果遇上怎么办？而这些正是坏成绩所能告诉你的，所以，在质检考试中考了个不够好的成绩，从某种角度来说，它并不是一件坏事。
然而，如阿宝一样的学生们却不知道，正是面对成绩的沮丧和挫败感蒙蔽了他们的眼睛，使得他们无法看到坏成绩背后的“好事”，更辨识不清在考砸成绩背后所隐藏着的一个巨大 “宝藏”——— 一个直接为他们在高考前的学习和心态调整方面提供明确努力方向的宝藏。可惜的是，他们的眼里只看到了浮于其上的考砸的成绩，并由这个成绩否认自己一直以来的努力与收获。
建议
发现问题并及时去弥补完善
如何尽快消除省质检带来的负面情绪？张颉老师建议：
1.正视省质检考试。无论省质检考试多重要，它仍然只是一场模拟考，它不是高考。既然不是高考，就说明你依然有时间可作为，有机会去弥补。质检考试的目的是为高考服务，除了帮助学生进一步检验与巩固自己掌握的知识，更重要的是通过模拟高考的情境，让学生体验考试时的心理感受，以便高考时能更好地适应和进入状态，发挥自己的水平。从这个角度看，对这次省质检考试的总结，就不应当仅仅从成绩上入手，更多的还需要从考试心态上发现问题。
