建设体育社团及运动队带动体育教学走向纵深的教学思想。35人左右的小班课，学生根据兴趣自由选择男篮、女篮、男排、女排、足球、武术、健美操7类必修课程。开设近20个体育校本选修课程，满足学生更多样化需求。老师能上课，能带运动队，一专多能。布置体育作业，由学校提供教师录制的原创微视频“运动菜单”，家长督促孩子完成。学生评优评先要求每年两次的体质健康成绩都必须达到良好。确保每个学生每周长跑跑足5000米。学校田径综合运动会等赛事贯穿全年，全校80%学生都参加。学校体育课该怎么设置？高中体育课又能怎么上？福州一中体育教研组副组长缪滢滢，和她的体育教师们，用终身体育的理念，改变学校体育枯燥无效的刻板印象。
点亮一盏明灯 绽放体育教育魅力
台海网12月20日讯 据福建日报报道 这是福州一中一堂最普通的体育课，操场上7位老师同时上课，全年级组的体育老师只有一个排空。福州一中体育教研组副组长缪滢滢自豪地说：“福州一中高中部3000多名学生配置了21名专项老师,还不包括外聘的师资，这样的师生比在全国都领先。”
2004年从北京师范大学毕业后，缪滢滢入职福州一中，15年来她不仅以一己之力带出了一支全省中学生健美操的冠军“常青队”，还身体力行地引领、激发福州一中体育组老师“自力更生”地打造出高中体育课程的“福建标本”，改变了尴尬的无运动量、无战术、无比赛“三无体育课”现状，以走班制牵引专项教学改革，让学生喜欢上体育课，喜爱上体育运动。
缪滢滢在上课
课程之变：走班制下的花样体育课
缪滢滢坦陈，自己15年教师生涯就是一部福州一中高中体育课的改革史。
2004年一入校，缪滢滢就开设了健美操选修课。“这是我大学的专业，发挥优势上自己最擅长的课程，我是吃螃蟹第一人。”她就此打开了福州一中体育课教学改革的大门。
“我们经常说锻炼意志品质，形成体育品格，体育课除了身体的锻炼之外，这些潜在隐性的素质更是体育教学的要义所在。” 缪滢滢以建设体育社团及运动队带动体育教学走向纵深的教学思想，主动担负起组建福州一中健美操队的重担，开始了全新的教学尝试。
没有可参考的样本，从创编、选乐开始一点点摸索，缪滢滢既当教练也当后勤。第二年就开始带队上台演出，继而参加比赛。成就了今天，福州一中啦啦操队现在不仅在福建稳居头把交椅，在全国也是老牌劲旅。
以一己之力，“白手起家”，缪滢滢也成就了中学体育的教学新实践。她笑言，这是一次对自我的挑战，也是对高中体育课的一次尝试。“希望这一教学尝试能让高中生们看到不一样的体育，体悟到体育课的美好和激情。”
从此，学校的体育课不再是一对50人的大班课，取而代之的是35人左右的小班，学生可以根据兴趣自由选择男篮、女篮、男排、女排、足球、武术、健美操这7类课程。
除了必修模块的选项教学，福州一中还开设了体育校本选修课程进行补充与优化。每周二下午，桑巴足球、篮球、排球、气排球、跆拳道、武术、科学健身、定向越野、羽毛球、舞蹈花球啦啦操、棒球、极限飞盘、网球等近20个项目，满足学生更多样化的需求。
体育老师专项化已经是高中体育乃至学校体育师资的未来趋势。缪滢滢透露：“近年来，我们新招教师都有专业要求，而且进来以后还要物尽其用，能上课，能带运动队，一专多能已经是常态。”
在体育教研组里，缪滢滢以健美操为招牌，还有被公认为学校四大“排球男神”的体育老师刘庆军、李青、杨焕江和刘宝顺。“除了外聘之外，我们还鼓励在校教师参加新型运动能力培训。”年轻教师们当仁不让，比如就有玩极限飞盘玩进了国家队的老师王成文，带出健身气功队的老师李二超，拉丁舞冠军老师吴冰慧，还有学生口中的“健身男神”老师陈修敏，都成了学校和同学眼里绽放的体育教育的魅力标杆。
