春季防感冒珍藏秘籍
送给大家
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1、注意保暖
春季容易潮湿，早晚温差大，当天气转凉，人们又不注意保暖的话，身体寒冷就会造成血液循环变差，使得抵抗力大大减弱，让病毒有机可乘。
所以外出时要注意保暖，但在家里也不能大意，可披上披肩等等，免受风寒。
2、多吃应季蔬果
春天来了，万物复苏，许多属于春季的蔬菜和水果也都出现在菜市场和超市了。吃应季的蔬菜和水果，对身体健康有好处，而且蔬菜和水果能补充纤维素和维生素，是增强身体元素的最佳食品。
3、做好预防
流感病毒会通过空气进行传播，因此在公共场合中，戴口罩也是需要的，可以避免直接接触感冒病毒。
外出做好预防极其重要，手套与一次性纸巾等都可备好，避免直接用手接触。
4、适量运动
在生活中，适量的运动可提高人们的御寒能力，所以要坚持进行体育锻炼，比如跑步、爬山等。
抵抗力上升了，也可防止感冒的发生。
5、充足睡眠
睡眠不足，既会导致精神不佳，还可能会影响健康，有数据显示，只睡半宿的人，免疫力会大大下降，而充足的睡眠，会使得免疫力立即恢复。
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