近视率纳入评估能否见实效？（3）

通过锻炼调节用眼疲劳

　　“学生近视问题越来越严重，其中很重要的一点是学生用眼越来越多，而体育锻炼的时间越来越少。目前预防学生近视的一个最有效可行的办法，就是开足体育课，腾出更多的时间，让学生参与到体育锻炼中去，通过体育锻炼来调节学生的用眼疲劳。”国家中小学体育教学指导委员、厦门教育科学研究院中教体育科主任宋超美在接受记者采访时说。

　　对此，厦门二中资深体育教师何永三也有相同的看法。“现在的学生学业压力很大，一天8节课，如果加上晚自习，一天11节课。最可行的办法就是给学生减减负，让学生出来多锻炼身体。身体锻炼没达到一定的量，单靠做眼保健操是没有用的。”何永三认为，预防学生近视，首先应保证学生的体育锻炼时间，让学生能多进行户外运动，呼吸新鲜空气，看看绿色环境，这对缓解眼睛疲劳很有好处。

　　何永三说，目前教育部门对学生体质问题很重视，比如呼吁实行一天一小时锻炼时间、实行大课间，但实际上很多学校都没法落实。如要真正做到预防学生近视，最重要的还是抓好学生体育锻炼的落实工作。

　　“大课间、课外活动以及体育课的时间一定要落实，此外上课时间要缩短，如果真能这样实行的话，对预防近视肯定有帮助。”何永三说，在落实方面，学校领导应抓体育锻炼时间上的落实，而体育老师则抓质量上的落实。

　　在实际的教学中，何永三很注意让90％－95％的学生都能找到适合自己的运动项目。“体育课开设的体育项目可以多一些，比如说男生有三大球，女生可以玩跳绳、呼啦圈、羽毛球、乒乓球等，多一些选项让学生去选择，而不单是跑步等，这样学生才不会觉得枯燥，不爱运动。”

专家说法

体育教学“四管齐下”

　　把学生近视率纳入体育教学评估，在实际操作过程中，学校如何做比较好呢？宋超美认为，可以从以下四方面着手：

　　1.近视与医疗保健有很大关系。体育教学部门要切实加强与医务室的合作，与医务室联手制定相关方案。

　　2.贯彻落实两个条例，一个是卫生方面的，另一个则是体育方面的。其中，体育方面学校需开足体育课，小学一、二年级每周4节，小学三到六年级、初中每周3节，高中每周2节，这一点必须落实。

　　此外，有寄宿的学校要保证早操，学校条件允许的话，要开展大课间活动，增加学生体育锻炼时间和内容，缓解学生的用眼疲劳。这方面，学校的组织很重要，德育处或政教处应统一管理，体育教师参与组织，年段长、班主任协助配合。一些学生不爱做操，老师应多加引导，让学生认识到做操的重要性。

　　3.组织好每天两次的眼保健操。医务室和体育老师要指导学生学会用正确的姿势做眼保健操，比如穴位要正确、轻重要合理，这样才能达到一定效果。

　　4.有条件的学校要让学生多进行课外活动，每周3次。体育组要统一制订课外活动锻炼计划，比如每个年级锻炼几次，都是什么内容，具体落实。