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赵冰洁 中国大学生心理健康教育专业委员会常务理事、福建省大学生心理健康教育专业委员会理事长、福建省心理卫生协会专业委员会理事、华侨大学心理学教授、心理健康教育中心主任。
“如果感到快乐你就拍拍手……”“如果感到幸福你就哈哈笑……”5月20日上午，在厦门艺术剧院，伴随着华侨大学心理学教授赵冰洁老师优美轻快的幸福拍手歌的歌声与现场学子们整齐的击掌声和欢笑声，由本报《学堂》主办、厦门走遍天下补习学校承办的“笑傲考场、拥抱成长——我与考试有个约会”的考前大型心理辅导拉开了序幕，这是一场别开生面的考前心理辅导。为了让更多的读者了解这次考前心理辅导的内容，我们把讲座的相关内容整理如下，以帮助更多的学子从容走过中高考。
笑傲考场的三个理由
理由之一：我有条件参加升学考试，我终于完成了从小学到初中，从初中到高中的学习历程，与那些贫困山区的孩子相比，与那些与考试无缘的孩子相比，我是幸福的，我没有辍学的困扰，我拥有良好的学习环境，我能够心无旁骛参加升学考试，这是一件值得庆幸的事情。
理由之二：我有能力参加升学考试，因为我健全而健康。我拥有健全的身体，我拥有健康的心理，我能够自如生活，自己学习，不必经历那些残疾少年求学途中的磨难。
理由之三：我有信心参加升学考试，通过学习，并久经考试，我已经有应对考试的能力，这次考试，只不过是若干考试中的其中一次而已。究竟何时在这纸契约上按下手印，我已记不清。或者，它早已在我出生前就已签订。总之，刚走出懵懂的岁月，我就知道：我和升学考试有个约会。
兴奋期盼的约会心情
约会的心情应该是愉快、积极、兴奋、自豪、期盼的。只要你一路从容、坚定、欢快、自信地走，把困难踩在脚下，离成功就进了一步，与考试有约就是与青春有约，与理想有约，与生活有约。
升学考试，是每一个成长的历程，生命的历炼。“没有经历高考的人生是不完整的”，“每个人一辈子都要跨越许多门槛，有些门槛是被别人设定了不得不跨过去的，有些门槛是自己选择了勇敢地跨过去的。但不管什么样的门槛，只要跨过去了，人就进入了一个新的境界，开始了一种新的生活。”
要怎样才能经得起中考、高考的挑战？对于自己，需要意志、韧性、坚持、坚强、责任、执着；对于事物，不论成败、得失、屈辱还有等待和选择，都要勇于面对；而对于他人，学会理解、感激、宽容。只要尽生命之力爬上顶峰——问心：无愧于自己、无愧于家人、无愧于老师、无愧于社会，就会有一种释然和惬意。
