寒假余额不足，新学期即将开始，孩子们既期待又心怀紧张，有的正开启“寒假作业赶工”模式。春节假期以来，有不少学生在家长陪同下来到泉州市妇幼保健院·儿童医院儿童保健科就诊，有的因作业没完成家长一直催促而焦虑，有的怕新学期学业跟不上不想上学，有的饮食不节制体重明显增加家长跟着着急。医生给出收心锦囊，帮助孩子开学不忧心。
【案例】
功课落下太多
初一男生不想上学
“快开学了，孩子不想做作业也不想上学，医生你帮忙看看他怎么了。”日前，惠安的陈女士带着上初一的儿子小斌（化名）来到市儿童医院心理门诊。
小斌一直低着头，问话半天才开口。经了解，13岁的小斌上学期因反复呼吸道感染多次请假，寒假前一个多月都没去上学。在家期间孩子作息不规律，晚上熬夜玩电子产品，早上又睡不醒。父母放任孩子晚睡晚起，小斌也没有自觉完成作业，功课落下很多。眼见着寒假即将结束，作业没完成加上担心久未上课学习跟不上，小斌表现出消极懈怠的情绪。
经测评发现，孩子存在轻度抑郁和轻度焦虑状态。医生发现，家长虽然对孩子不想学习很紧张，但也不想帮孩子调整作息，导致孩子积极性提不起来，对孩子的饮食反而管得很紧，如绝对不允许孩子吃油炸食品及喝果汁、奶茶等，导致孩子抵触情绪强烈。
对此，医生建议家长给孩子安排感兴趣的活动，鼓励他早起，白天多参加户外活动，同时适量安排他的学习时间，可以从他较感兴趣又相对轻松的学习任务开始过渡，改变家庭教养方式，如开学后仍没办法正常上学，可配合进行心理治疗。
赶作业时频眨眼歪嘴
父母催得急致抽动症复发
上小学三年级的小雅（化名）也让父母很揪心。最近几天不知为何，孩子一做作业就频繁眨眼睛、歪嘴，还时不时扭脖子。
医生了解到，小雅今年8岁，此前曾被诊断为抽动症并定期随访，病情控制得较稳定，已准备停药。放了个寒假，孩子玩得太畅快，临近开学发现作业还有很多没写，父母也着急了，一直催着她“快做作业”，责怪她不安排好学习时间，临时抱佛脚。
小雅生性内向，自己也很纠结写作业和开学的事，家长又一直催，孩子就更紧张了，导致抽动症复发。经检查，小雅有轻度焦虑，抽动程度也达到中度。医生建议小雅要继续接受药物治疗，家长要给孩子营造宽松的学习环境。
【建议】
管孩子“抓大放小”
不要过分紧张担忧
泉州市妇幼保健院·儿童医院儿童保健科主治医师黄惠玲介绍，春节假期后，医院心理行为门诊平均每天接诊五六十人。她建议，开学前家长不要过分焦虑，不要过分干涉孩子。面对青春期的孩子，家长要做到“抓大放小”，不能管过多管太细，重点管教孩子的原则性问题，小事情就先不要和孩子起冲突，多表扬多鼓励。可以安排孩子利用固定时间完成寒假作业，提前预习下学期课程，让孩子心中有数，提升学习自信心。
如发现孩子出现抽动症状，家长不要刻意提醒，可以帮孩子控制电子产品使用时间，增加户外活动，不过分紧张担忧反而对孩子更有帮助。
不过分放大情绪
缓解压力有多种方式
泉州市妇幼保健院·儿童医院儿童保健科副主任医师、博士朱庆龄介绍，开学在即，孩子可能有激动、紧张、期待、焦虑等多种情绪复杂状态，甚至产生一些情绪波动，这是开学前的正常心理表现。如果情绪被过分放大或出现异常持续过久，就要主动调节。
朱医生建议，可以给自己积极的心理暗示，比如对自己说：“太好了，又可以见到好朋友了！”紧张时通过呼吸调节，缓解压力。还可与同学和老师交流互动，缓解开学焦虑。如遇情绪波动大时可将注意力转移至其他积极、放松的事物上，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。(融媒体记者 许奕梅 通讯员 何毓慧)
来源：东南早报
