深秋来临，一波接着一波的冷空气一路南下，又快到了一年一度“窝被窝”的季节，尤其是拿个手机、捧个电脑，一坐就是一整天，殊不知，长期久坐、久卧可能也会被疾病“盯上”。
医院一周接诊多例肺栓塞患者
从宁波市医疗中心李惠利医院了解到，在过去的一周内医院连续接诊了多例因为肺栓塞而住院的患者，有长期卧病在床的老年人，有久坐打麻将的中年人、有喜欢坐长途飞机的旅游达人……
“我平时身体挺好的，但西藏旅游回来就一直胸闷气急……”今年60岁的张伟刚从工作岗位上退下来，热爱旅游的他，一周前刚从川藏线旅游回来，却没想到回来后身体突然全线“崩溃”，出现了咳嗽、胸闷、气喘，晚上也睡不下、躺不平，着实煎熬。
本以为是旅游过度劳累，休息几天便可以缓解，没想到身体越来越虚，一度喘不上气，不得不来医院就诊。
在多次问询后了解到，张伟平时喜欢抽烟、喝酒，并且刚从川藏旅游回来，有长时间坐卧的情况……通过心脏彩超、冠脉造影等检查，结合张伟的病史，张伟确诊为肺栓塞。
肺栓塞是常见病、多发病、老年病，且起病隐匿，重症患者死亡率超过50%，是除心肌梗死和脑卒中外第三位的心血管死亡原因。
福建医科大学附属第一医院呼吸科主任医师邓朝胜表示，通俗说来，肺栓塞就是各种栓子，如血栓、脂肪颗粒、羊水、空气栓子阻塞了肺动脉，造成供氧机制障碍，使人体缺氧的情况。其中以肺血栓栓塞症最常见。不仅致死率高，经过治疗后肺血栓栓塞症的患者，部分还会形成慢性血栓栓塞性肺动脉高压。
肺栓塞的症状有哪些？
一般来说，肺栓塞的早期症状包括呼吸急促、胸痛、咳嗽、痰中带血等，但这些症状并不具有特异性，容易被误诊或漏诊。
如果肺栓塞发展严重的阶段，则可能出现心悸、晕厥、意识改变等症状，如同时出现呼吸困难、胸痛及咯血“三联征”症状时，要高度怀疑肺栓塞的可能，及时就医。
5点预防肺栓塞小妙招
多活动
长时间的静态坐姿或卧床不动容易导致血液淤积，增加肺栓塞的风险。每隔一段时间，起身活动一下，比如踝泵运动、走动、做一些简单的运动，可以有效促进血液循环，降低肺栓塞的风险。
但是需要特别提醒的是，骨折的病人尤其多发，但又不宜活动，这时就需要医生根据具体情况应用预防血栓药物，遵从医嘱。
健康饮食
要避免高脂肪、高胆固醇和高盐的食物，多饮水、多吃蔬菜、水果和全谷类食物，以及富含纤维素的食品，可以降低血脂和胆固醇，减少肺栓塞的风险。
戒烟限酒
吸烟和饮酒都会增加肺栓塞的风险。因此，戒烟和限制饮酒可以有效预防肺栓塞。
注意药物使用
某些药物，如雌激素和避孕药等，会增加肺栓塞的风险。因此，在使用这些药物时，应该遵循医生的建议，并且定期进行体检和检查。
穿着松散的衣服
穿着过紧的衣服会影响血液循环，增加肺栓塞的风险。因此，穿着松散舒适的衣服可以有效预防肺栓塞。
医生提醒：若出现不明原因一条腿肿胀，切不可大意，应及时就医、明确病因。如果有胸闷、突发性呼吸困难、胸痛等症状，要小心肺栓塞，立即就医。
来源：福建卫生报
