9月20日是第35个“全国爱牙日”，宣传主题是“口腔健康全身健康”。大家都知道，“牙好才能胃口好”。随着生活水平的提高，口腔健康越来越被大众所重视，但不少口腔疾病的发病率呈现低龄化，很多人更是一口黄牙、烂牙，既影响形象又降低生活质量。本期报道，医生就从牙周炎和龋齿等常见的口腔疾病说起，告诉大家如何做好口腔预防。
吸烟加长期熬夜 40多岁整口牙没了
泉州人陈先生是一名商人，平时工作繁忙，常常出差，工作压力大，应酬也多，通宵熬夜是家常便饭。工作多年，陈先生为解压和应酬，习惯每天抽两三包烟，熬夜后顾不上刷牙倒头就睡。
一段时间来，陈先生刷牙时常会出血，但他觉得是因为自己常熬夜火气大，就没放在心上。直到有一天，陈先生发现自己原本整齐的牙齿出现了移位、松动、咬物无力，这才赶到医院就诊。经过检查，医生发现陈先生的牙齿每颗都摇晃得厉害，牙槽骨吸收超过牙根的二分之一，需拔除后再进行修复治疗。就这样，陈先生40多岁就戴上了全口义齿。
牙周炎早期不在意 等牙松动已经太迟
“牙周炎是口腔科常见病、多发病，但早期症状往往容易被患者忽视。”泉州医学高等专科学校附属人民医院口腔科主任，副主任医师林杭介绍，牙周疾病是导致牙齿缺失的主要原因。牙齿如果清洁不到位，牙菌斑堆积，久而久之牙龈就会发炎。发病初期会出现牙龈红肿增生，变成暗红色，患者刷牙、咬硬物时会出血，甚至自发性出血，很多人对此并不重视。
随着病情的不断发展，当只有二分之一的牙根在牙槽骨时，就会开始出现牙齿松动、移位，还可伴随出现牙龈萎缩、牙缝变大、后牙咀嚼无力、牙周脓肿、口腔异味、逆行性牙髓炎等症状，严重影响口腔的美观和咀嚼功能。
林医生称，陈先生长期吸烟，牙槽骨吸收严重，加上熬夜后喝酒吃夜宵，刷牙习惯不好，牙齿更容易出问题。而因为牙槽骨吸收导致牙齿松动几乎不可逆，很多牙周炎晚期患者想种牙都没办法实现，导致没牙可用。
从小预防牙周炎和龋齿 选巴氏刷牙法定期口腔检查
“很多口腔疾病的发生，主因往往是口腔护理不到位。”林医生表示，龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病，门诊中有不少患儿在牙齿刚萌出不久就出现龋病。因为刚萌出的牙齿点隙裂沟比较深，容易堆积食物残渣，如果不及时清除，久了就会腐蚀牙釉质。牙釉质下有牙本质，它是构成牙齿主体的一个组织，呈放射状。有的患者牙齿表面看上去只是蛀了一个小黑点，但去龋后才发现已经蛀了一个大洞。
“护牙第一步，就是要做好刷牙。”林医生介绍，从婴幼儿时期开始就要做好口腔护理。对于喝奶的小婴儿，在喝奶后可以喂几口温开水，就能冲刷掉大部分滞留在口腔的奶液；各个年龄群体都要坚持早晚刷牙，每次至少3分钟；老年人只要口内还有牙齿，就应三餐饭后刷牙，晚上睡前刷牙更重要。刷牙时不可大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。
此外，老年人需根据牙缝大小选用邻面清洁工具。牙龈萎缩不明显者可选用牙线，牙龈萎缩、有明显牙缝者可选用牙间隙刷，并根据牙缝大小选择不同型号，使用时不要勉强进入，以免损伤牙龈。无论种植牙、固定假牙还是活动假牙，都要和天然牙一样每天清洁维护。常规人群应每3个月更换一次牙刷，刷牙时可以采用巴氏刷牙法。
林医生还建议，人们要定期到牙科诊所进行检查和清洁，这也是保持口腔健康的重要一环，可每3到6个月定期到口腔门诊检查，每年洁牙一次。如果牙齿表面有出现小黑点，进食时对冷热敏感，出现牙痛、牙出血，有牙结石、口腔异味等口腔问题，应早诊早治。老年人如有无法保留的牙齿应及时拔除，避免引起感染影响生活质量。牙齿缺失后要及时修复，以维持牙列完整，恢复口腔基本功能。
小贴士
巴氏刷牙法
选择一把具有中软刷毛的牙刷，以减少对牙齿和牙龈的刺激。挤适量的牙膏（建议含氟）在牙刷上，用手指拇指和食指按住刷毛的头部，将刷毛垂直置于牙齿和牙龈之间，以轻轻的旋转和上下移动的方式进行刷洗，确保刷到每颗牙齿的表面、内侧和咀嚼面。保持刷牙过程中轻柔而持续的刷动，不需要过度用力，以免伤害牙齿和牙龈。此外，也要用刷毛的背面或舌刮将舌头表面轻轻刮除，以去除口腔中的细菌和异味。（记者 许奕梅）
来源：东南早报
