以前笔者曾谈到狐狸精的修炼，最普及的就是采补，但因采补有伤生之虞，所以也最为当时的主流文化所鄙夷。不过拧巴的是，底层的群众对这件事却比较有兴趣。
历来狐狸精故事中，人狐恋是大家喜闻乐见的。或者说，我们已经形成了思维定式，如果狐狸精不与人啪啪啪，不爱采补，似乎就没有存在的必要。这倒并非全然是歪理，《五杂组》卷九说：“狐千岁始与天通，不为魅矣。其魅人者，多取人精气以成内丹。然则其不魅妇人，何也？曰：狐，阴类也，得阳乃成。故虽牡狐，必托之女。以惑男子也。然不为大害，故北方之人习之。”
也就是说，寿至千岁的天狐，其修炼才不需要采补；一般的狐狸精，是没法摆脱饮食男女的。如果从狐狸精的角度来看，极端点说，所有的男人都是他们的药材而已。药材好，药才好。什么样的男人才算是高品质的药材呢？
首先当然是看脸，在这个问题上要坚决丢掉幻想。像笔者这样身材圆胖且拒绝跑步减肥的，第一关就过不了。《阅微草堂笔记》卷二十一说，有个年轻的书生被狐狸精迷上了，狐狸精初次见面就对他说：“非以采补祸君，亦不欲诿词有夙缘，特悦君美秀，不自持耳，然一见即恋恋不能去，傥亦夙缘耶？”意思是自己既不打算采补，也不想借口说与你有缘分，就是喜欢你这样颜值高的帅哥。
两人交好数年，书生年过三十，大约雄性激素荷尔蒙过盛，胡子长得太快，满脸络腮胡须。狐狸精就有点瞧不上了：“是癕癕者如芒刺，人何以堪，见辄生畏，岂夙缘尽耶？”满脸刺刺挠挠的，看着就烦，太不帅了。书生还以为狐狸精是开玩笑，没想到此后她真的不再来了。宋仲基们之所以受追捧，还不是因为脸像剥了壳的鸡蛋那么鲜嫩。
至于有追求的狐狸精，在面对鲜嫩药材的诱惑时，也是需要一番天人交战，才能克制采补之欲望的。《阅微草堂笔记》卷九说，有个姓邵的浪荡帅哥，听说附近的古墓有“狐女甚丽”，就时时在那里游荡，希望有机会约炮。某天果然见到了传说中的狐女，没想到狐女正色告诫他：“吾服气炼形，已二百余岁，誓不媚一人，汝勿生妄想。”说着将衣袖一挥，尘沙扬起，迷了他的眼，等再看时，狐女已不见了。两百年服气炼形，不近男色，当然是希望成为天狐，直接飞升。
看脸只是选药材的第一步，也就是卖相好而已，第二步就是内在品质了。这也是有讲究的。
清代贵州某秀才，博学多才，可惜在乡试中落第。在回乡途中，偶遇一群狐仙赏月，虽然是不速之客，但有狐仙说：“此人本系雅士，盍明烛留与一谈？”秀才趁机向一众狐仙求证狐狸修炼的办法，狐仙说，刚开始时，要找那些“忠孝勋业卓著之人，与夫耆儒硕学”，选中一个，努力效仿其“謦款笑貌……言动举止”，五百年才能形似，再五百年才能神似，一千年后才能脱离兽形而成人（《庸庵笔记》“狐仙谈历代丽人”）。这里强调的“忠孝勋业卓著之人，与夫耆儒硕学”，显然，真正能发挥药性的，还是才华和成就，而不是脸。比如某宝的老大，肯定不是刷脸的。
当然，这则笔记里说的有才华和成就的人，并不是供采补用的。但至少可以说，在采补的过程中，如果男方有才学，药性会更好。比如下面这则故事：
清代时期，有私塾先生江西分宜设馆授徒，其中有位弟子，聪明好学，先生特别喜欢。可是不知怎么，这学生有段时间身体渐渐消瘦，脸色也不好看。先生以为他是读书太用功，还劝他不要太勤奋了。可是晚上也没听到他反复诵读课文啊！先生夜晚在窗外偷听，竟然有女人的声音，原来这小子是纵欲过度。
第二天，先生怒责弟子，弟子说，不久前在山下遇到一个美貌妹子，“姿容旷世，款语通情，遂订私约”。弟子与妹子每夜欢会，那妹子“宛转衾席间，复以径寸明珠置我口中，戒勿吞咽，将晓则仍取之去”。先生一听，这女子半夜敢赶山路独自会情郎，举止又如此诡异，一定是狐狸精，就让弟子再与妹子相会时，把明珠咽下去。
当晚，弟子与妹子约会时，一口将明珠吞掉。妹子大惊失色：“功败垂成啊！”原来，这明珠历时五百年，狐狸精用它帮助采战，已经吸取了九十九人的精气，只要拿下这位弟子，就能功德圆满了。不过邪派修仙的办法，总归是要受天谴的。狐狸精只求情郎能将她以侍妾之礼安葬，时时祭奠。那位弟子答应了，第二天果然在山脚发现了一只狐狸的尸体，于是依礼安葬了。
这弟子自从吞了明珠之后，才智明显远超于前，科举连战连捷，一生荣华富贵。于是，将那座狐墓题名为“胡夫人墓”。为什么那颗珠子有如此奇效，狐狸精死前说过，这被吸取精气的九十九人，全是“聪明、富贵，寿考”之人，也就是说，药性的好坏与颜值无关（《耳食录》卷十一“胡夫人墓”）。
聪明、富贵、寿考，往往就是从举业中取得，所以有些狐狸精特别看重男士在科举上的成就，前面第一则故事中提到那位高颜值帅哥，虽然狐狸精很迷恋他，但是“至或遇其读书作文，则去，曰：恐妨君正务也”，从来不因为采补影响其复习迎考。
文青们也不必担心，狐狸精看重的才华、成就，并不仅仅指科举仕途。会做八股文、申论考得好固然有用，狐狸精同样愿意采补那些擅长诗词歌赋的帅哥。
安徽歙县有个叫李圣修的年轻书生，长的“美丰仪”，也是颜值高的意思。为了参加科举，他在离家二十里的小镇租了房子读书。某天晚上，忽然有美貌妹子现身，两人一见倾心，就滚了床单。此后，妹子每晚都来陪李小哥，教他作诗填词，帮他修改润色。只要李小哥想认真复习，准备申论，妹子就很不高兴，说：科举考试无关学问，就是应试教育而已，而且你命中没有中举的命，何必做如此无趣之事呢？李小哥本来对科考也没兴趣，所以两人每晚“两相酬唱，颇不岑寂”。
可惜的是，人狐之恋最终被拆散了，狐狸精含恨离去。据说“李生工词律，善拳棒，皆狐所教也。闻狐所赠诗词极清丽，惜传者未记”（《续子不语》卷八“李生遇狐”）。
大致可以总结一下了，如果参加非诚勿扰节目的女嘉宾都是狐狸精，那么颜值不高的男士，基本在第一轮就要被全灭灯；过了第一关之后，在比拼内涵、才华的环节，文学青年就大可发挥优势了，比如当场背诵《离骚》什么的，狐狸精的灯多半会为你亮着的。
按照《阅微草堂笔记》卷八的说法，狐狸精“虽异类，颇悦诗书。雅不欲与俗客伍”。所以，男文青们千万不要放弃啊！
