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台海网3月20日讯（厦门市仙岳医院心理治疗师 辛宛谕 海峡导报记者 林少蓉) 倾诉：我老婆是一个过度思考的人，整天纠结于一些小问题，担忧这思虑那，搞得整个人都快神经质了。
比如，她经常会因为同事或者领导一句无心的话，自己回来就开始各种揣测。她会依照别人的观点考虑和分析他们说过的每一句话的涵义，然后倾向于遵循他们的意思来改变自己。生活中，有时我妈妈随口说一句“今天的饭有点生硬。”“菜是不是偏咸了？”我老婆就会觉得我妈是在给她脸色，嫌弃她不会做饭。我和她解释后，她晚上睡觉前，还是会反复思考同一个问题，然后连同过去几十年的旧账也会再翻出来纠结。所以，她经常睡眠质量不好，很容易心情紧张不安、烦躁，会对未来的事情产生不好的想法、老是怀疑最坏的结果会发生，惶恐不安，提心吊胆。我经常跟她说没有必要这样，可是她总是说控制不住自己会乱想。
回复：妻子过度解读往往源自于内心深处的不安全感，时刻担忧“我不够好”，想通过反复思考以寻求确认。这在一定程度上可以缓解内心的焦虑，但反复思考与情绪流露，会让周围人难以理解。同时，紧张的家庭氛围，又会增强其内在的不安。“道理”想必妻子也是理解的，但强烈的不安让她在行为上不断恶性循环。作为丈夫，勿急于解释，应积极关注与倾听，才能让妻子安心，待其情绪安稳后，再不带批判地与之探讨当时发生的事情。如果发现改变仍有困难，可以适时地去寻求专业的心理帮助。
